Fitness

Zoznam zaujímavých látok, ktoré baby špenát prirodzene obsahuje:

• Luteín a zeaxantín: Tieto karotenoidy sú dôležité pre zdravie očí a môžu chrániť pred poškodením spôsobeným voľnými radikálmi.
• Kyselina listová: Dôležitá pre tvorbu DNA a rast buniek, najmä u tehotných žien.
• Železo: Minerál dôležitý pre tvorbu hemoglobínu v červených krvinkách a pre prevenciu anémie.
• Vitamín K: Dôležitý pre zrážanie krvi a zdravie kostí.

Zoznam zaujímavých látok, ktoré jahody prirodzene obsahujú:

• Antokyány: Flavonoidy, ktoré jahodám dávajú ich červenú farbu a majú silné antioxidačné účinky.
• Vitamín C: Podporuje imunitný systém, tvorbu kolagénu a chráni bunky pred poškodením voľnými radikálmi.
• Vitamín K: Dôležitý pre zrážanie krvi a zdravie kostí.
• Mangán: Minerál podporujúci kostnú a spojivovú tkáň a enzýmové funkcie v organizme.

Zoznam zaujímavých látok, ktoré banán prirodzene obsahuje:

• Tryptofán: Aminokyselina, ktorá sa podieľa na tvorbe neurotransmiterov, ako je serotonin, ktorý ovplyvňuje náladu a spánok.
• Pektín: Rozpustná vláknina, ktorá môže pomôcť regulovať hladinu cukru v krvi a zlepšiť trávenie.
• Vitamín B6: Dôležitý pre metabolizmus a tvorbu hemoglobínu v červených krvinkách.
• Magnézium: Minerál dôležitý pre správne fungovanie svalov a nervovej sústavy.

Zoznam zaujímavých látok, ktoré jablko prirodzene obsahuje:

• Kvercetín: Flavonoid s antioxidačnými a protizápalovými vlastnosťami, ktorý môže mať pozitívny vplyv na zdravie srdca a imunitný systém.
• Kyselina jablčná: Prírodná kyselina, ktorá dáva jablkám charakteristickú chuť a môže mať antioxidačné účinky.
• Vitamín A: Dôležitý pre zrak, imunitný systém a zdravú pokožku.

Zoznam zaujímavých látok, ktoré pomaranč prirodzene obsahuje:

• Hesperidín: Flavonoid, ktorý sa nachádza najmä v pomarančovej kôre. Má protizápalové a antioxidačné účinky, podporuje zdravie ciev a môže mať prospešný vplyv na kardiovaskulárny systém.
• Naringín: Tiež flavonoid, ktorý prispieva k ochrane buniek pred voľnými radikálmi a môže mať protizápalové účinky.
• Betakarotén: Je prekurzor vitamínu A a je dôležitý pre zdravie očí, pokožky a imunitný systém.
• Kyselina listová: Je dôležitá pre rast a vývoj buniek, tvorbu DNA a správne fungovanie nervovej sústavy.
• Vitamín C: Dôležitý pre posilnenie imunitného systému, tvorbu kolagénu a ochranu pred voľnými radikálmi.